jak sie

..:] przypomnial mi sie film z Wandamem jak ten hinczyk mu z drzewa zrzycal kokosy na brzuch...:]

rutino to witamina C, tak? no wiec dlaczego "o kuvra"?? nie zaszkodzi mu a na pewno sie przyda jak dostarcza jej za malo dziennie. szamaj zincas forte 1 tabs wieczorem + 4 filomagi.

[...] jeszcze razy o to samo zapytasz? Obiecuje ze ostatni raz ci odpowiadam, bo ty najwyrazniej nie czytasz tego co sie tobie pisze. Po chvja kombinujesz i ukladasz cykle z dupy jak nie masz podstaw merytorycznych do tego? 1-8 enan, albo stala dawka - albo frontload, a nie na odwrot!, czyli: 1-2 enan 500 ew 3-8 enan 350 ew ALBO 1-8 300-400 ew 9-16 [...]

Nie widze sensu dawania bolda krocej niz 14 tygodni, wiele osob juz to potwierdzilo i sam tak czuje, ze buja sie najlepiej od 6-go, czy nawet 8-go. Mozna krocej jak piszesz, ale wtedy bez bolda imo. A te 600 to wiesz - zalezy jaki bold, w wiekszosci underow siedzi mniej niz deklaruja wiec profilaktycznie 600

No niby nie jestem gruby, ale się grubo czuje. I to mnie wkurza. A jak by już miała być ta dieta to jaka powinna być?

nitro przed trenem 10g, cm3 z rana i po trenie, musisz sobie dopasowac zeby bylo w granicach 10/15g krety dziennie. z mass xxl nie chce sie kolejny raz powtarzac. w dnt poprostu podziel to jakos na 3 porcje poprostu. multi pack jak na opakowaniu. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-07 22:10:26

Jak zmieszasz ww o niskim z ww o wysokim ig to ig się wyrówna czyli będzie uwalniane stopniowo.

Co do supli to kreatyna zwykłe mono, jak nie będzie diety to i nie będzie masy, nie wystarczy brać kreatynę aby mieć masę mięśniową, zajrzyj do działu trening co chwile się pojawiają jakieś tematy z pytaniem o sprawdzenie treningu na siłę.

Nie przejmuj się na razie. Ćwicz po prostu całe ciało /nogi też, albo raczej przede wszystkim!/. Jak zrobisz trochę mięśni to łatwiej będzie zrzcić Ci zalegający tłuszcz, którego w chwili obecnej masz niewiele, a dodatkowo poprawi to wygląd. /pozdr

właśnie popijam z zimną wodą mineralną, smakuje jak oranżada :-)) rozpuszcza się bezproblemowo nawet w małej ilości wody POLECAM!

jak waży 50kg i je takie posiłki i rośnie to może to być prawdą. Natomiast w tych posiłkach są znikome ilości białka. Diete ustalasz do swoich potrzeb a nie sugerujesz się na tej którą KOLEGA STOSUJE. Odwiedź dział ODŻYWIANIE i poczytaj więcej.

Zacznij od dobrej zbilansowanej i zdrowej diety ułożonej pod Ciebie i Twoje zapotrzebowania. A i nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe w Twoim przypadku z brzucha i miejscowe przyrosty (bic, klata). Albo rośniesz cały, albo chudniesz cały. A bcaa jest bardzo wartościowym suplementem ale jeśli dieta i regeneracja kuleje to pieniądze [...]

ja wychodzę teraz z redu, zgubiłem 15 kg, wychodz jak ja po plus 50 kcal tygodniowo Inaczej cala redu pójdzie na marne :-) Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-11-01 19:31:46 Takie powolne reverse też wcale nie jest korzystne, bo nadal utzrymujesz duży deficyt kaloryczny. A dokładanie po 50 kcal, to moim zdaniem mija się z celem, bo błąd [...]

Skoro nie było ci szkoda tych dni które spędziłes w deficycie, i tak lekkomyslnie wskoczyles na wyzsze kcal, twoja decyzja. Czyli jesteś na ,, masie ,, i będziesz odejmowal ? Ma sens ? Tak organizm jest tak wyglodzony, ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj [...]

[...] energii w diecie przyśpieszy metabolizm, a w tym termogeneze poposiłkową. Masz same plusy, deficyt kaloryczny w dalszym ciągu rozregulowuje układ hormonalny. ( zależne jest jak wyglądała redukcja danej osoby, na ile był głęboki deficyt kaloryczny, ile wynosił okres czasu odchudzania, czy były wprowadzane resety i.t.d) Zmieniony przez - dudee w [...]

[...] walki. Widziałem sporo ludzi, którzy byli najlepsi na swoich sekcjach, a nawet trenerów przychodzących do nas na treningi i nie potrafili sb poradzić z przyjęciem ciosu, a jak dochodziło do klinczu to już całkiem. Rozumiem, że są tam kopnięcia w krocze i ataki na oczy, krtań ale, żeby to wykorzystać nie trzeba uczęszczać na krav magę. Wystarczy [...]

Jak najbardziej, konwertuje w estrogen, ale z prolaktyną nie jestem pewien, chyba też podnosi, poczekaj aż wypowie się ktoś bardziej kumaty w ph.

niepokalanka nigdy nie stosowałem więc Ci nie doradzę jak zobaczysz, że zaczyna się gino wtedy już nie żadne witaminki tylko chemia

10 osób się wpisało. Zobacz zreszta jak są przeprowadzane inne ankiety... Jodan - info dla modów tylko

Dzięki, chopaki. Widzę, że wystarczy tylko wyskoczyc na 8h do roboty, a tu tyle się dzieje I co teraz mam z tym zrobić? Człowiek wraca do domu - a tu ktoś mu zrobił niespodziankę. Raz jeszcze - dzięki. Jak już niedawno skrobnąłem, pamiętając trochę dawne czasy: Wyróżnienie, które własnie otrzymałem, zmotywuje mnie do dalszej wytężonej i owocnej [...]